Los niños pequeños son capaces de hacerte sonreír. Son increíblemente simpáticos, a menudo graciosos y, por lo general, bastante voluntariosos. Todo es nuevo y emocionante para ellos y, aunque eso es estupendo, puede hacer que cosas como la hora de la merienda sean todo un reto e incluso lleven mucho tiempo. Lo último que quiere un padre ocupado es que la hora de la merienda se convierta rápidamente en un caos.
Dicho esto, tenemos algunos consejos y herramientas en los que puedes confiar para simplificar la hora de la merienda con tu hijo pequeño. Ya no temerás la hora de la merienda ni tendrás que prepararte mentalmente para lo que puede ser todo un drama.
Planifica la merienda
Antes de profundizar demasiado en los consejos y trucos, es recomendable que cuentes con un plan para la merienda. Si te pones a buscar ideas en el momento, puedes frustrarte. Tu hijo tendrá que armarse de paciencia y esperar, algo difícil cuando tiene hambre, y no siempre acertarás con la elección de la merienda. Lo más probable es que coja lo más fácil y/o rápido de preparar.
Una forma fácil de evitar este problema es tener los tentempiés preparados y listos para llevar. Esto puede significar preparar tentempiés para una semana, para varios días o sólo para el día en curso. Lo ideal es que los niños de uno a cinco años tomen dos tentempiés al día. Puedes ajustar el tamaño de las raciones a su edad y a su apetito.
Algunas ideas de meriendas para niños pequeños pueden ser:
- Rodajas de fruta fresca
- Rebanadas de verduras frescas
- Hummus con verduras o pan
- Tostadas con mantequilla de cacahuete o de frutos secos
- Huevo cocido
- Batido casero
- Yogur
- Magdalenas caseras
- Bolas energéticas caseras
Algunos son más fáciles de preparar con antelación que otros. La clave es tener los ingredientes a mano para no tener que pensar en ideas en el momento.
Crea un horario de tentempiés que puedas cumplir
Al igual que los adultos, los niños son animales de costumbres. Los niños pequeños prosperan cuando se establece una rutina, ya que saben qué esperar y cuándo. Una rutina puede facilitar todo, desde la hora de acostarse hasta la siesta o el baño. Lo mismo puede decirse de su horario de comidas y meriendas. Si saben cuándo esperar cada cosa, estarán preparados y probablemente entusiasmados por comer algo.
Uno de los mayores errores que pueden cometer los padres es desviarse de este horario. Puede no parecer un gran problema, pero tiene un efecto dominó en todo el día de su hijo, afectando negativamente a todo lo demás.
No dejes que la hora de la merienda se prolongue indefinidamente
Una de las grandes quejas de los padres es lo mucho que tardan los niños pequeños en comerse la merienda. Es frecuente que se entretengan, se distraigan o no presten atención. Hay algunos consejos para combatir estos problemas.
En primer lugar, deja claro que la hora de la merienda tiene un límite de tiempo. No debe prolongarse durante mucho tiempo. Puedes incluso utilizar un temporizador para que los niños lo sigan. Encontrarás un montón de aplicaciones para niños que puedes descargar. También puedes utilizar un reloj de arena.
En segundo lugar, asegúrate de que les das una cantidad razonable de comida, es decir, ni mucha ni poca. Puede que tus expectativas estén equivocadas y supongas que tienen que comer más de lo necesario.
En tercer lugar, elimina todas las distracciones de la zona. Deben merendar en una habitación donde tengan un lugar firme y de apoyo para sentarse, sin televisión ni otros ruidos y actividades. T
Facilite el desorden y la limpieza
¿Te ves obligado a limpiar a fondo la cocina, la zona de comedor y la habitación de tu hijo después de la merienda? Si es así, ha llegado el momento de hacer la vida más fácil. Contar con los artículos adecuados que eviten el desorden o lo reduzcan drásticamente marcará la diferencia.
Disponer de una selección de baberos disponible en todo momento garantizará que la ropa que tu hijo lleve puesta antes de la merienda permanezca limpia y seca. Cuando termine la merienda, puedes quitarle el babero y despreocuparte de que siga ensuciando.
Los utensilios adecuados también ayudan, ya que deben ser fáciles de sujetar y utilizar por tu hijo. Si utilizas utensilios demasiado avanzados para él (demasiado pesados, demasiado grandes o de un material inadecuado), es muy probable que se produzcan caídas, derrames y suciedad.
Si tu hijo es propenso a ensuciar el suelo a su alrededor, busca una alfombrilla que pueda limpiarse fácilmente. Nadie quiere tener que fregar el suelo después de cada comida o tentempié.
La merienda puede ser una actividad divertida
Si estás acostumbrado a que la hora de la merienda de tu hijo sea un drama sin fin, estos consejos son imprescindibles.