Aunque encontrar la mejor temperatura para ayudar a dormir a tu bebé puede parecer una tarea compleja, en realidad es relativamente sencillo. Siempre que la temperatura de la habitación del bebé sea la adecuada y se utilice ropa apropiada para ayudarle a dormir, no hay mucho más de lo que preocuparse. Esto es lo que debes saber.
¿Cuál es la temperatura perfecta?
Según The Lullaby Trust, la temperatura ambiente perfecta para mantener al bebé calentito y cómodo durante toda la noche oscila entre los 16 y los 20°C. Como las probabilidades de SMSL aumentan en los bebés que pasan demasiado calor, lo mejor es mantener la temperatura de su habitación en el punto justo: ni demasiado caliente ni demasiado fría.
Si no estás segura de si la temperatura de la habitación es la adecuada para tu bebé, compra un termómetro de ambiente para que puedas estar tranquila sabiendo la temperatura exacta en todo momento.
¿Qué más debo tener en cuenta?
Aunque es importante asegurarse de que la temperatura de la habitación del bebé está dentro de los límites indicados, también es importante tener en cuenta la ropa y la ropa de cama. Lo último que quieres es que tu precioso bebé se sienta agobiado por pijamas y ropa de cama pesados, así que lo mejor es optar por prendas ligeras que le queden bien y le permitan respirar.
Lo mejor de Zipsters es que están fabricados con un 95% de bambú y un 5% de elastano. No sólo son suaves y agradables para la piel de tu bebé, sino que además son ligeros. Perfectos para los padres preocupados que buscan una solución cálida y ligera para que su bebé descanse tranquilo por la noche.
Además de Zipsters, también tenemos sacos de dormir de bambú en 1,5 TOG y 2,5 TOG. Fabricados con cualidades termorreguladoras y transpirables, nuestros sacos de dormir han sido diseñados para mantener a tu bebé calentito en todas las estaciones. Al igual que nuestros Zipsters, nuestros sacos de dormir también tienen una cremallera bidireccional, lo que ayuda a tu pequeño a mantenerse calentito y cómodo mientras lo cambias durante la noche.
¿Y la ropa de cama?
Seguro que alguna vez has visto una foto tuya de cuando eras un bebé y te has dado cuenta de que estabas envuelto en capas de mantas. ¿Apilar la ropa de cama es una alternativa segura a los sacos de dormir?
Por desgracia, la ropa de cama blanda aumenta el riesgo de asfixia y SMSL. Así que, aunque sientas la tentación de arropar a tu pequeño con tus preciosas mantas de bebé, en realidad esto puede hacer más mal que bien. Por eso es mejor utilizar un saco de dormir para que el bebé esté cómodo y no pase calor. Además, así los padres podrán olvidarse de sus preocupaciones y dormir tranquilos sabiendo que su bebé está a salvo. Hasta que el bebé vuelva a despertarles.
La mejor temperatura para el sueño del bebé
Ya lo tienes. Lo mejor es mantener la temperatura de la habitación del bebé entre 16 y 20 °C y vestirle con ropa ligera y abrigada. Si alguna vez tienes dudas sobre la temperatura, compra un termómetro de ambiente para estar tranquila y saber en todo momento con exactitud si la habitación de tu bebé está caliente o fría. ¡Feliz sueño!