Peuters toveren altijd een glimlach op je gezicht. Ze zijn ontzettend schattig, vaak grappig en meestal behoorlijk eigenwijs. Alles is nieuw en spannend voor ze en hoewel dat geweldig is, kan het dingen zoals etenstijd behoorlijk uitdagend en zelfs tijdrovend maken. Het laatste waar een drukke ouder zich mee bezig wil houden, is snacktijd die al snel in een puinhoop verandert.

Daarom hebben we een aantal goede tips en hulpmiddelen waar je op kunt vertrouwen om het snacken met je peuter te vereenvoudigen. Je hoeft niet langer bang te zijn voor snacktijd en je mentaal voor te bereiden op wat een hoop drama kan zijn.

Zorg voor een snackplan

Voordat je te diep in de tips en trucs duikt, is het aan te raden om een snackplan te hebben. Als je op het moment zelf met ideeën probeert te komen, kan dat tot frustratie leiden. Je peuter moet geduld hebben en wachten, wat moeilijk is als hij honger heeft, en je zult niet altijd een goede snackkeuze maken. Vaker wel dan niet zul je waarschijnlijk het makkelijkste en/of snelst te bereiden voorwerp pakken.

Een gemakkelijke manier om dit probleem te omzeilen is om snacks klaar te zetten. Dat kan betekenen dat je voor een week snacks klaarmaakt, voor een paar dagen of alleen voor vandaag. Idealiter wil je voor kinderen van één tot vijf jaar twee tussendoortjes per dag. Je kunt de portiegrootte aanpassen aan hun leeftijd en eetlust.

Enkele leuke peutervriendelijke snackideeën zijn:

• Vers fruit in plakjes
• Verse groenten in plakjes
• Hummus met groenten of brood
• Toast met pindakaas of notenboter
• Gekookt ei
• Zelfgemaakte smoothie
• Yoghurt
• Zelfgemaakte muffins
• Zelfgemaakte energie ballen

Sommige dingen zijn makkelijker van tevoren te maken dan andere. Het belangrijkste is dat je de ingrediënten bij de hand hebt, zodat je niet op het moment zelf ideeën hoeft te bedenken.

Maak een snackschema waar je je aan kunt houden

Net als volwassenen zijn kinderen gewoontedieren. Peuters gedijen goed bij een routine omdat ze weten wat ze kunnen verwachten en wanneer. Een routine kan alles gemakkelijker maken, van bedtijd en dutjestijd tot badtijd. Hetzelfde geldt voor hun maaltijd- en snackschema. Als ze weten wanneer ze iets kunnen verwachten, zijn ze voorbereid en waarschijnlijk heel opgewonden als ze iets te eten krijgen.

Een van de grootste fouten die ouders kunnen maken, is afwijken van dit schema. Het lijkt misschien niet zo erg, maar het heeft een domino-effect op de hele dag van je peuter en heeft een negatieve invloed op al het andere.

Laat etenstijd niet eindeloos aanslepen

Een grote klacht van ouders is hoe lang peuters erover doen om hun tussendoortjes op te eten. Zeuren, afgeleid worden en niet opletten zijn allemaal veelvoorkomende problemen. Er zijn een paar tips die je kunt gebruiken om deze problemen te bestrijden.

Ten eerste, maak duidelijk dat snacktijd een tijdslimiet heeft. Het is niet de bedoeling dat het lang aansleept. Je kunt zelfs een timer gebruiken zodat kinderen het kunnen volgen. Er zijn veel kindvriendelijke timer-apps die je kunt downloaden. Zelfs een eenvoudige zandloperwekker werkt.

Ten tweede, zorg ervoor dat je kinderen een redelijke hoeveelheid eten krijgen, dus niet te veel of te weinig. Misschien kloppen je verwachtingen niet en ga je ervan uit dat ze meer moeten eten dan nodig is.

Ten derde, verwijder alle afleidingen uit de omgeving. Ze moeten eten in een kamer waar ze een stevige en ondersteunende plek hebben om te zitten, zonder televisie en andere geluiden en activiteiten. T

Maak knoeien en opruimen gemakkelijk

Moet je na het snacken de keuken, de eethoek en je peuter grondig opruimen? Zo ja, dan is het tijd om het leven gemakkelijker te maken. Met de juiste spullen die rommel voorkomen of drastisch verminderen, maak je een wereld van verschil.

Een selectie van schone slabbetjes Het slabbetje dat altijd beschikbaar is, zorgt ervoor dat de kleren die je peuter draagt voor het tussendoortje schoon en droog blijven. Als het tussendoortje klaar is, kun je het slabbetje verwijderen en hoef je je geen zorgen te maken over verdere rommel.

Het juiste eetgerei helpt ook, want het moet gemakkelijk genoeg zijn voor je peuter om vast te houden en zelfstandig te gebruiken. Als je voorwerpen gebruikt die te geavanceerd voor hem zijn (te zwaar, te groot of van het verkeerde materiaal), zal hij zeker vallen, morsen en knoeien.

Voor peuters die de neiging hebben om rommel te maken op de vloer om hen heen, kun je kijken naar een vloermat die gemakkelijk kan worden schoongeveegd. Niemand wil na elke maaltijd en snack de vloer moeten wassen.

Etenstijd kan een leuke activiteit zijn

Als je gewend bent aan non-stop drama als het gaat om de snacktijd van je peuter, dan zijn deze tips een absolute must.