Het slaapschema van je kind in de gaten houden tijdens de feestdagen

De vakantieslaapplanning van je kind in de gaten houden

 

De feestdagen kunnen een stressvolle tijd zijn voor nieuwe ouders. Terwijl je ernaar uitkijkt om tijd door te brengen met je dierbaren, moet je ineenkrimpen als je eraan denkt om je baby aan zijn of haar slaapschema te laten houden. Vooral als je baby epische inzinkingen krijgt als hij niet de slaap krijgt die hij nodig heeft. 

Dus hoe kun je het slaapschema van je kind deze feestdagen in de hand houden zonder gek te worden? Dit is wat je moet weten. 

Hoe beheer je de slaaproutine van je baby als je weg bent?

Als er iets waar is over kinderen, dan is het wel dat slaap slaap voortbrengt. Als je baby overdag voldoende slaap krijgt, vergroot dit de kans op een goede nachtrust - iets wat deze feestdagen erg belangrijk is voor zowel baby's als ouders.

Het laatste wat je wilt is 's nachts vaak wakker worden omdat je baby oververmoeid naar bed is gegaan. Dit is voor niemand leuk en kan een serieuze domper zetten op je vakantievreugde. Slaaptekort is geen grapje! 

Dus wat kun je doen? Vooral omdat de meeste nieuwe ouders van huis zullen zijn om geliefden te bezoeken, mijlenver weg van hun gebruikelijke dagelijkse routines. 

Om te beginnen: haal diep adem. Je zult jezelf gek maken als je probeert je aan hetzelfde schema te houden als je baby elke dag heeft als je onderweg bent. Hoewel er dingen zijn die je kunt doen om je kleintje te helpen in slaap te vallen tijdens de dag, probeer je niet verslagen te voelen als er begrijpelijke verschuivingen zijn in je gebruikelijke routines - sommige dingen heb je gewoon niet in de hand. 

Dat gezegd hebbende, er zijn tips en trucs die je kunt gebruiken om je kleintje te helpen in slaap te vallen en te blijven gedurende de dag. Hier lees je hoe: 

 

Verschuif dutjes naar voren

Leg je baby 30 minuten voor zijn gebruikelijke dutje neer. Zo heb je genoeg tijd om je baby te helpen in slaap te vallen zonder het risico te lopen dat hij oververmoeid en prikkelbaar wordt. 

 

Neem je kinderwagen mee

Als je in een huis verblijft vol met leuke (en luide) familieleden, kan je baby gemakkelijk overprikkeld raken en moeilijk in slaap vallen. Als je merkt dat je baby chagrijnig wordt van alle actie, neem dan een pauze en ga wandelen met de kinderwagen. Dit kan je kleintje helpen om in slaap te vallen en geeft jou een welverdiende onderbreking van de chaos. 

 

Houd alles zo normaal mogelijk

Probeer het dutje van je kleintje ergens anders te doen. Neem een apparaat met witte ruis mee en stop je kleintje in zijn bedje. favoriete slaapzak. Dit kan je baby helpen zich comfortabel en op zijn gemak te voelen, zelfs als hij ver van huis is. 

 

Oefen dutjes in een reisbedje

Als je kind thuis gewend is om de meeste dutjes in zijn bedje te doen, kan de abrupte overstap naar een reisbedje een beetje schokkend zijn. Daarom is het altijd handig om je baby te laten wennen aan het reisbedje voordat je op vakantie gaat. 

Zet het reisbedje in de kamer van je baby en begin een paar weken voor kerst met één dutje per dag. Zo kunnen ze wennen aan het slapen in een nieuwe ruimte in plaats van er het beste van te hopen als je weg bent. 

 

Zoek een rustige ruimte

Soms gebeurt het ergste en weigert je kind botweg een dutje te doen. Hoewel sommige kinderen hun dutje zonder problemen kunnen overslaan, kan dit een ramp zijn voor anderen, die snel oververmoeid en prikkelbaar zullen zijn voor de rest van de dag. 

Het heeft geen zin om de hele dag wanhopig te proberen je baby in slaap te krijgen. Je had net zo goed thuis kunnen blijven! Soms is het goed om je nederlaag te accepteren. Onthoud dat deze tegenslag slechts tijdelijk is. Als je kind ouder wordt, zullen deze herinneringen tot het verleden behoren. 

Als je te maken hebt met een situatie zonder slaapjes, probeer dan een rustige ruimte te vinden waar je kind kan ontspannen. Zoek een rustige kamer en probeer hun favoriete boeken voor te lezen of andere kalmerende activiteiten te doen om ze te helpen tot rust te komen. Hoewel het misschien niet zo heilzaam is als een dutje, kan het vinden van tijd voor rust en stilte een kind zonder dutje een wereld van goed doen. 

 

Doe het rustig aan met jezelf

Tegen je gebruikelijke routines ingaan kan voor elke ouder zenuwslopend zijn. Hoewel het makkelijker gezegd dan gedaan is, moet je proberen het jezelf gemakkelijk te maken en te bedenken dat de vakantieperiode van korte duur is. Een gemist dutje kan voelen als het einde van de wereld, maar je kunt altijd weer op het goede spoor komen als je weer thuis bent. Dus in plaats van je de hele kerst zorgen te maken over dutjes en slaapschema's, doe je best om te genieten wanneer je maar kunt. 

 

Het slaapschema van je kind in de gaten houden deze feestdagen

Het kan lastig zijn om het slaapschema van je kind in de gaten te houden als je deze feestdagen niet thuis bent. Probeer de bovenstaande tips en trucs te gebruiken om je kleintje te helpen in slaap te vallen wanneer dat mogelijk is en vergeet niet dat eventuele tegenslagen slechts tijdelijk zijn. Je hebt het voor elkaar!