Embora encontrar a melhor temperatura para ajudar o seu bebé a dormir possa parecer uma tarefa complexa, na verdade é relativamente simples. Desde que a temperatura do quarto do seu bebé seja a correta e que seja utilizada roupa adequada para o ajudar a adormecer, não há muito mais com que se preocupar! Eis o que precisa de saber.
Qual é a temperatura ideal?
De acordo com o The Lullaby Trust, a temperatura ambiente perfeita para manter o seu bebé quente e confortável durante toda a noite varia entre 16-20°C. Uma vez que a probabilidade de SIDS aumenta para os bebés que ficam demasiado quentes, é melhor manter a temperatura do quarto no ponto certo - nem demasiado quente nem demasiado frio.
Se não tiver a certeza de que a temperatura do quarto é a adequada para o seu bebé, basta comprar um termómetro de quarto para poder ficar descansado e saber sempre a temperatura exacta.
Que mais devo ter em conta?
Embora seja importante certificar-se de que a temperatura ambiente do seu bebé está dentro dos limites recomendados, também é importante ter em atenção as escolhas de vestuário e de roupa de cama. A última coisa que quer é que o seu precioso bebé se sinta sobrecarregado com pijamas e roupa de cama pesados, por isso é melhor optar por opções leves que se ajustem bem e deixem o seu bebé respirar.
O melhor de tudo Zipsters é o facto de serem fabricados com 95% de bambu e 5% de elastano. Não só são suaves e aconchegantes para a pele do seu bebé, como também são leves! Perfeitos para os pais preocupados que procuram uma solução leve e quente para ajudar o seu bebé a descansar à noite.
Para além dos Zipsters, também temos sacos-cama de bambu em 1,5 TOG e 2,5 TOG. Fabricados com qualidades termorreguladoras e respiráveis, os nossos sacos-cama foram concebidos para manter o seu bebé confortável em todas as estações. Tal como os nossos Zipsters, os nossos sacos-cama também têm um fecho de correr de 2 vias, ajudando o seu bebé a manter-se quente e aconchegado enquanto o muda durante a noite.
E quanto à roupa de cama?
É provável que já tenha olhado para uma fotografia sua quando era um bebé e tenha reparado que estava enrolado em camadas de cobertores. Será que empilhar a roupa de cama é uma alternativa segura aos sacos-cama?
Infelizmente, a roupa de cama macia aumenta o risco de asfixia e de SIDS. Por isso, embora possa sentir-se tentado a aconchegar o seu filho nos seus lindos cobertores de bebé, isso pode fazer mais mal do que bem. É por isso que é melhor usar um saco-cama para garantir que o seu bebé está confortável e não sobreaquece. Isto também ajuda a adormecer as preocupações dos pais, que adormecem tranquilamente sabendo que os seus bebés estão seguros. Isto é, até serem acordados pelo bebé outra vez!
Melhor temperatura para o sono do bebé
Aqui está! É preferível manter a temperatura do quarto do bebé entre 16 e 20°C e vesti-lo com roupas quentes e leves. Se tiver dúvidas quanto à temperatura, basta comprar um termómetro de ambiente para ficar sempre descansado e saber exatamente a que temperatura está o quarto do seu bebé. Bom sono!
