Der Schlafrhythmus Ihres Kindes in der Ferienzeit
Die Ferienzeit kann für frischgebackene Eltern eine stressige Zeit sein. Sie freuen sich zwar darauf, Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen, aber wenn Sie daran denken, wie Sie Ihr Baby dazu bringen können, sich an seinen Schlafrhythmus zu halten, können Sie nur erschaudern. Vor allem, wenn es zu epischen Zusammenbrüchen kommt, wenn es nicht den nötigen Schlaf bekommt.
Wie können Sie also den Schlafrhythmus Ihres Kindes in dieser Ferienzeit einhalten, ohne den Verstand zu verlieren? Hier ist, was Sie wissen müssen.
Wie Sie die Schlafroutine Ihres Babys verwalten, wenn Sie nicht da sind
Wenn es irgendetwas gibt, das bei Kindern wahr ist, dann ist es, dass Schlaf Schlaf erzeugt. Wenn Ihr Baby tagsüber genügend Schlaf bekommt, steigen die Chancen auf eine erholsame Nachtruhe - etwas, das in dieser Ferienzeit sowohl für das Kind als auch für die Eltern sehr wichtig ist.
Das Letzte, was Sie wollen, ist häufiges Aufwachen in der Nacht, weil Ihr Baby übermüdet ins Bett gegangen ist. Das ist für niemanden lustig und kann Ihre Urlaubsstimmung erheblich trüben. Mit Schlafentzug ist nicht zu spaßen!
Was können Sie also tun? Vor allem, weil die meisten frischgebackenen Eltern nicht zu Hause sein werden, um ihre Lieben zu besuchen, weit weg von ihrer gewohnten Alltagsroutine.
Das Wichtigste zuerst: Atmen Sie tief durch. Sie werden sich selbst in den Wahnsinn treiben, wenn Sie versuchen, denselben Zeitplan einzuhalten, den Ihr Baby jeden Tag genießt, wenn Sie unterwegs sind. Es gibt zwar Dinge, die Sie tun können, damit Ihr Kleines während des Tages einschläft, aber versuchen Sie, sich nicht geschlagen zu fühlen, wenn es verständlicherweise zu Verschiebungen in Ihren gewohnten Abläufen kommt - manche Dinge liegen einfach nicht in Ihrer Hand.
Dennoch gibt es Tipps und Tricks, die Sie anwenden können, um Ihrem Kind zu helfen, den ganzen Tag über einzuschlafen und durchzuschlafen. Hier erfahren Sie, wie:
Schlafenszeiten vorverlegen
Legen Sie Ihr Baby 30 Minuten vor seiner üblichen Schlafenszeit ins Bett. So haben Sie genug Zeit, um Ihrem Baby beim Einschlafen zu helfen, ohne zu riskieren, dass es übermüdet und reizbar wird.
Nehmen Sie Ihren Kinderwagen mit
Wenn Sie in einem Haus voller netter (und lauter) Verwandter übernachten, kann Ihr Baby leicht überreizt werden und nicht einschlafen. Wenn Sie merken, dass Ihr Baby von all dem Trubel mürrisch wird, machen Sie eine Pause und gehen Sie mit dem Kinderwagen spazieren. Das hilft Ihrem Kind, einzuschlafen, und verschafft Ihnen eine wohlverdiente Pause vom Chaos.
Halten Sie die Dinge so normal wie möglich
Versuchen Sie, den Mittagsschlaf Ihres Kindes an einem anderen Ort zu halten. Bringen Sie Ihr Gerät für weißes Rauschen mit und stecken Sie es in sein Lieblingsschlafsack. So fühlt sich Ihr Baby wohl und entspannt, auch wenn es weit weg von zu Hause ist.
Nickerchen im Reisebettchen üben
Wenn Ihr Kind daran gewöhnt ist, die meisten Schläfchen zu Hause in seinem Bettchen zu halten, kann der abrupte Wechsel in ein Reisebettchen etwas unangenehm sein. Deshalb ist es immer gut, wenn Sie Ihr Baby an das Reisebett gewöhnen, bevor Sie in den Urlaub fahren.
Stellen Sie das Reisebett in das Zimmer Ihres Babys und lassen Sie es ein paar Wochen vor Weihnachten ein Nickerchen pro Tag darin machen. So kann es sich daran gewöhnen, in einem neuen Raum zu schlafen, anstatt auf das Beste zu hoffen, wenn Sie weg sind.
Finden Sie einen ruhigen Ort
Manchmal passiert das Schlimmste, und Ihr Kind weigert sich schlicht und einfach, ein Nickerchen zu machen. Während einige Kinder ihren Mittagsschlaf ohne Probleme ausfallen lassen können, kann dies für andere eine Katastrophe bedeuten, da sie schnell übermüdet und für den Rest des Tages reizbar sind.
Es macht keinen Sinn, den ganzen Tag mit dem verzweifelten Versuch zu verschwenden, Ihr Baby zum Schlafen zu bringen. Sie hätten genauso gut zu Hause bleiben können! Manchmal ist es in Ordnung, eine Niederlage zu akzeptieren. Denken Sie daran, dass dieser Rückschlag nur vorübergehend ist. Wenn Ihr Kind älter wird, werden diese Erinnerungen der Vergangenheit angehören.
Wenn Ihr Kind keinen Mittagsschlaf hält, versuchen Sie stattdessen, einen ruhigen Ort zu finden, an dem es sich entspannen kann. Suchen Sie einen ruhigen Raum und versuchen Sie, dem Kind sein Lieblingsbuch vorzulesen oder andere beruhigende Aktivitäten zu unternehmen, damit es zur Ruhe kommt. Auch wenn es nicht so gut ist wie ein Mittagsschlaf, kann es einem Kind, das keinen Mittagsschlaf hält, sehr gut tun, Zeit für Ruhe und Frieden zu finden.
Schonen Sie sich selbst
Es kann für Eltern sehr nervenaufreibend sein, gegen ihre gewohnten Routinen zu verstoßen. Das ist zwar leichter gesagt als getan, aber versuchen Sie, sich selbst zu schonen, und denken Sie daran, dass die Ferienzeit nur von kurzer Dauer ist. Auch wenn sich ein verpasster Mittagsschlaf wie ein Weltuntergang anfühlt, kann man nach der Rückkehr nach Hause wieder zur Tagesordnung übergehen. Anstatt sich also das ganze Weihnachtsfest über die Schlafroutine und den Schlafrhythmus Gedanken zu machen, tun Sie Ihr Bestes, um sich zu amüsieren, wann immer Sie können.
Der Schlafplan Ihres Kindes in der Weihnachtszeit
Wenn Sie in der Weihnachtszeit nicht zu Hause sind, kann es schwierig sein, den Schlafrhythmus Ihres Kindes einzuhalten. Versuchen Sie, die oben genannten Tipps und Tricks anzuwenden, damit Ihr Kind so schnell wie möglich einschläft, und denken Sie daran, dass alle Rückschläge nur vorübergehend sind. Du schaffst das!