Lorsqu'il s'agit d'aspirations dans la vie, il y a beaucoup de choses à viser. Atteindre un certain niveau dans sa carrière. Visiter un endroit qui figure sur votre liste de souhaits. Apprendre une nouvelle langue. Mais s'il est une aspiration qui arrive en tête de liste, c'est bien celle d'être un bon parent.
À l'arrivée de votre enfant, il y a de fortes chances que vos priorités changent. Bien sûr, il est important de conserver les choses qui vous rendent unique. Mais il se peut que vous vous concentriez plus que jamais sur le fait d'être un bon parent pour votre bébé.
Mais quelle est la chose la plus importante lorsqu'il s'agit de prendre soin de votre enfant ? Quelle est la première chose que vous pouvez faire pour votre bébé ?
Soyez présent.
Vivez l'instant présent
Il existe de nombreux articles qui interrogent des parents ayant des enfants adultes. Lorsqu'on leur demande ce qu'ils feraient différemment, la majorité d'entre eux répondent qu'ils seraient plus présents avec leur enfant.
Ils aimeraient ne pas être aussi préoccupés par la perfection de la maison. Ou avoir perdu un temps précieux avec leur enfant en s'inquiétant de choses qui n'ont tout simplement pas d'importance. Lorsqu'il s'agit de s'occuper de votre bébé, la chose la plus importante que vous puissiez faire pour lui est de vivre l'instant présent.
Apprenez à être présent
Apprendre à être présent ne se fait pas du jour au lendemain. Cela ne signifie pas non plus que tous vos problèmes disparaissent en un instant. Vivre dans l'instant présent ne signifie pas que vous avez une vie parfaite - cela signifie simplement que vous êtes capable de mettre de côté vos soucis et votre stress pour être présent avec votre bébé. Une compétence acquise qui peut prendre un certain temps à mettre en pratique !
En tant que nouveaux parents, nous sommes souvent confrontés à des défis difficiles. Essayer de faire le ménage tout en s'occupant d'un bébé. Essayer d'exceller dans sa carrière tout en restant un bon parent. Essayer de jongler avec les finances tout en agrandissant la famille. Être parent n'est pas de tout repos !
Pire encore, de nombreux nouveaux parents tombent dans le piège d'essayer d'être parfaits. Avec toutes les attentes placées sur les nouvelles mamans et les nouveaux papas, vous pouvez avoir l'impression d'échouer si vous avez du mal à faire face à la situation.
Mais voilà, personne n'est parfait. Personne ! Vous aurez des moments difficiles et la vie ne cessera de vous envoyer des balles courbes. Ce qui compte, c'est la façon dont vous réagissez.
Apprenez à lâcher prise
Que vous restiez à la maison avec votre bébé ou que vous le voyiez le soir après le travail, c'est un moment privilégié que vous passez seule avec lui. Un temps que vous ne pourrez jamais récupérer. Cela peut être épuisant, magnifique et compliqué à la fois. Mais c'est le temps que vous passez ensemble et personne ne peut vous l'enlever.
Apprenez à renoncer à l'idée que votre maison doit toujours être impeccable. Parce qu'avec des enfants en bas âge, ce n'est pas possible. Pas pour longtemps en tout cas ! Vous vous rendrez fou à force de vous inquiéter en essayant de tout contrôler en permanence. Apprenez l'art de lâcher prise. Laissez la lessive reposer un peu plus longtemps pendant que vous jouez avec votre bébé. Éteignez votre téléphone au lieu de vous laisser distraire par des messages auxquels vous pourrez répondre plus tard. Les recherches montrent que les années les plus importantes du développement d'un enfant vont de la naissance à l'âge de trois ans. C'est le moment d'être chaleureux, aimant et réceptif. C'est le moment d'être présent.
Essayez des activités qui réduisent le stress
Si l'idée de vivre dans l'instant présent semble excellente, elle peut être difficile à mettre en pratique. Vous vous dites peut-être : "Si je ne fais pas la lessive, qui le fera ?". Ces pensées sont tout à fait valables. Essayer de jongler avec tout cela est impossible ! Essayez donc de répartir votre temps du mieux que vous pouvez. Réservez certains moments aux tâches ménagères ou professionnelles et d'autres aux moments où vous êtes simplement avec votre bébé. Accordez-lui toute votre attention et voyez comme il est heureux de vous avoir pour lui tout seul.
Essayez de réduire vos inquiétudes et votre stress en vous adonnant à des activités qui réduisent le stress. Il peut s'agir d'une simple méditation de 10 minutes avant d'aller au lit ou d'une promenade avec votre enfant dans le landau. Si votre stress vous empêche d'être présent avec votre enfant, il est recommandé de consulter un professionnel pour obtenir de l'aide.