Родители хорошо знают, как важно время сна для их ребенка. Это шанс для малыша получить столь необходимый отдых, расти и развиваться. Без регулярного сна родители могут рассчитывать на очень уставшего и несчастного ребенка. То, что родители понимают важность сна, не означает, что это происходит естественно и без проблем.

Если вы относитесь к тем родителям, которые пытаются наладить успешный режим дневного сна для своего малыша, не думайте, что вы одиноки. Очень многие родители, особенно те, кто впервые стал мамой, борются с тем, чтобы их ребенок засыпал и оставался спящим. Использование этих советов может значительно улучшить ваше стремление превратить дневной сон в простую рутину.

Убедитесь, что ваш малыш правильно одет для сна

Первый совет звучит относительно просто, но слишком часто им пренебрегают, когда речь идет о дневном сне. Конечно, вы можете укладывать ребенка в джемперы вечером, но дневным снам следует уделять такое же внимание, когда речь идет о правильном одевании. Вы хотите убедиться, что вашему ребенку не слишком жарко или холодно, что одежда безопасна для сна, а ткань мягкая и нежная по отношению к его коже.

Приобретая однотонные и спальные костюмы, обратите внимание на эластичность и растяжимость ткани. Одежда должна двигаться вместе с вашим ребенком и позволять ему немного расти. Такие ткани, как бамбук, хлопок и эластан, - отличные варианты. Некоторые комбинезоны также имеют откидные ножки, чтобы вы могли регулировать температуру в комнате. Вы можете оставить ноги ребенка голыми и незакрытыми или откинуть часть ступней, чтобы им не было слишком холодно.

Для детей 24 месяцев и младше можно использовать спальные мешки для дневного сна. В них руки ребенка могут быть свободны, а туловище и ноги надежно застегнуты внутри спального мешка. Они идеально подходят для создания тепла без опасения, что ваш малыш перегреется.

Следующий шаг немного сложнее, он требует проб и ошибок. Проблема в том, что если следовать множеству советов, то не все методы подходят для всех малышей. Цель состоит в том, чтобы принять все советы с долей соли и начать обращать внимание на то, на что ваш ребенок реагирует положительно.

Возможно, вам будет полезно начать вести дневник укладывания на ночь, пока вы пробуете новые советы и методики. Это отличный способ выявить тенденции. Также не забывайте, что дети очень быстро переходят от одной фазы к другой, поэтому то, что работает сейчас, может не сработать через пару месяцев. Вы должны быть гибкими и готовыми перестраиваться на ходу.

Последовательность - ключ к созданию распорядка

Этот совет нельзя не подчеркнуть: когда речь идет об успешном укладывании спать, последовательность - ключевой момент. Младенцы учатся гораздо быстрее, чем вы можете им отдать должное, и они также ценят постоянство. Это значит, что вам нужно стараться ежедневно приучать ребенка к дневному сну и не пропускать его. Чем чаще вы будете пропускать дневные сны, тем дальше вы продвинетесь в создании привычного режима.

Знайте, сколько сна необходимо малышу днем

Родители также должны знать, сколько дневного сна должен получать их ребенок. Недостаток или переизбыток дневного сна может нарушить весь режим сна ребенка в течение дня и ночи. Общее руководство заключается в том, что Малышам в возрасте от четырех до 12 месяцев требуется 12-16 часов сна в течение 24 часов. В возрасте одного года им требуется в общей сложности 11-14 часов сна в течение 24 часов.

Наконец, убедитесь, что вы создали правильные условия для дневного сна. Врачи рекомендуют укладывать детей спать в кроватках. Использование кроватки означает, что они находятся в безопасном месте, и они начинают ассоциировать ее со сном днем и ночью. Матрас в кроватке должен быть ровным и твердым и соответствовать всем стандартам безопасности. Для дневного сна не рекомендуется использовать надувные кресла, слинги, автокресла или совместное пребывание в кроватке. Они могут быть слишком возбуждающими и не всегда являются безопасным местом для сна.

Родители должны быть спокойны, что, следуя этим советам, они добьются успеха, когда дело дойдет до дневных снов. Это всего лишь часть родительских обязанностей, эти фазы наступают быстро, и с ними бывает трудно справиться. Если уделить время составлению графика дневного сна, это поможет не только в краткосрочной, но и в долгосрочной перспективе.