Hallinnointi lapsesi nukkumisaikataulu tällä lomakaudella

Hallinnointi lapsesi nukkumisaikataulu tällä lomakaudella

 

Lomat voivat olla stressaavaa aikaa uusille vanhemmille. Vaikka odotat innolla, että pääset viettämään aikaa läheistesi kanssa, et voi olla ajattelematta, että sinun on yritettävä saada lapsesi noudattamaan uniaikataulua. Etenkin, jos hän saa eeppisiä hermoromahduksia, kun hän ei saa tarvitsemaansa unta. 

Miten voit siis hallita lapsesi uniaikataulua tänä jouluna menettämättä järkeäsi? Seuraavassa kerrotaan, mitä sinun on tiedettävä. 

Miten hallita lapsesi unirutiinia, kun olet poissa

Jos jokin on totta lapsista, niin se, että uni synnyttää unta. Kun lapsesi saa tarpeeksi unta päivisin, se lisää hänen mahdollisuuksiaan nukkua hyvin - mikä on erittäin tärkeää sekä poikaselle että vanhemmille tänä lomakautena.

Viimeinen asia, jonka haluat, on se, että joudut heräilemään usein koko yön, koska lapsesi meni nukkumaan yliväsyneenä. Tämä ei ole hauskaa kenellekään, ja se voi heikentää loma-iloa huomattavasti. Univaje ei ole vitsi! 

Mitä voit siis tehdä? Etenkin kun suurin osa uusista vanhemmista on poissa kotoa tapaamassa läheisiään, kaukana tavallisista arkirutiineistaan. 

Hengitä ensin syvään. Teet itsesi hulluksi, jos yrität pitää kiinni samasta aikataulusta, josta vauvasi nauttii joka päivä, kun olet poissa ja liikkeellä. Vaikka on asioita, joita voit tehdä auttaaksesi pientä lastasi ajelehtimaan päivän aikana, yritä olla tuntematta oloasi lyödyksi, kun tavallisiin rutiineihinne tulee ymmärrettäviä muutoksia - joihinkin asioihin et vain voi vaikuttaa. 

Tästä huolimatta on olemassa vinkkejä ja temppuja, joita voit hyödyntää auttaaksesi pikkuista nukahtamaan ja pysymään unessa koko päivän ajan. Näin se onnistuu: 

 

Siirrä päiväuniaikoja eteenpäin

Laita vauva nukkumaan 30 minuuttia ennen hänen tavallista päiväuniaikaansa. Näin sinulla on riittävästi aikaa auttaa vauvaa nukahtamaan ilman, että hänestä voi tulla yliväsynyt ja ärtyisä. 

 

Ota lastenvaunut mukaan

Jos yövyt talossa, joka on täynnä ihania (ja äänekkäitä) sukulaisia, vauvasi voi helposti ylistimuloitua ja olla haluton nukahtamaan. Jos tunnet, että vauvasi on kärttyisä kaikesta toiminnasta, pidä tauko ja lähde kävelylle lastenvaunujen kanssa. Tämä voi auttaa pikkuista nukahtamaan ja antaa sinulle ansaitun tauon kaaoksesta. 

 

Pidä asiat mahdollisimman normaalina

Yritä luoda pikkuisen päiväunien asetelma uudelleen jossain muualla. Ota mukaan valkean melun laite ja peitä hänet nukkumaan. lempiunipussiin. Tämä voi auttaa vauvaa tuntemaan olonsa mukavaksi ja rauhalliseksi, vaikka hän olisi kaukana kotoa. 

 

Harjoittele päiväunia matkasängyssä

Jos lapsesi on tottunut nukkumaan suurimman osan päiväunistaan kotisängyssään, äkillinen siirtyminen matkasänkyyn voi olla hieman järkyttävää. Siksi on aina kätevää totuttaa vauva matkasänkyyn ennen kuin lähdette lomalle. 

Laita matkasänky vauvan huoneeseen ja aloita pienestä pitäen antamalla vauvan nukkua siinä päiväunet pari viikkoa ennen joulua. Tämä auttaa häntä tottumaan nukkumiseen uudessa tilassa sen sijaan, että hän toivoo parasta, kun olet poissa. 

 

Etsi rauhallinen tila

Joskus käy pahimmillaan niin, että lapsesi kieltäytyy torkkumasta. Jotkut lapset voivat jättää päiväunet väliin ilman ongelmia, mutta toisille tämä voi olla katastrofi, sillä heistä tulee nopeasti yliväsyneitä ja ärtyneitä koko loppupäivän ajan. 

Ei kannata tuhlata koko päivääsi yrittäessäsi epätoivoisesti saada lasta nukkumaan. Olisit yhtä hyvin voinut jäädä kotiin! Joskus on hyvä hyväksyä tappio. Muista, että tämä takaisku on vain väliaikainen. Kun lapsesi kasvaa, nämä muistot kuuluvat menneisyyteen. 

Jos sinulla ei ole päiväunia, yritä löytää lapsellesi sen sijaan rauhallinen tila, jossa hän voi rentoutua. Etsi hiljainen huone ja yritä lukea hänen lempikirjojaan tai tehdä muita rauhoittavia toimintoja, jotka auttavat häntä rauhoittumaan. Vaikka se ei ehkä olekaan yhtä hyödyllistä kuin päiväunet, ajan löytäminen rauhalle ja hiljaisuudelle voi tehdä hyvää lapselle, jolla ei ole päiväunia. 

 

Ole lempeä itsellesi

Tavanomaisten rutiinien rikkominen voi olla hermoja raastavaa kenelle tahansa vanhemmalle. Vaikka se onkin helpommin sanottu kuin tehty, yritä olla itsellesi lempeä ja muista, että loma-aika on lyhytkestoinen. Vaikka unohdetut päiväunet voivat tuntua maailmanlopulta, voit aina palata takaisin raiteilleen, kun palaat kotiin. Sen sijaan, että viettäisit koko joulun murehtimalla päiväunirutiineista ja nukkumisaikatauluista, tee parhaasi nauttimalla itsestäsi aina kun voit. 

 

Hallitse lapsesi uniaikatauluja tänä jouluna.

Lapsen uniaikataulun hallinta, kun olet poissa kotoa tänä jouluna, voi olla hieman hankalaa. Yritä käyttää edellä mainittuja vinkkejä ja temppuja, jotta lapsesi nukahtaisi mahdollisuuksien mukaan ja muista, että mahdolliset takaiskut ovat vain tilapäisiä. Sinä osaat tämän!