Jos uuden vanhemman mielessä on kysyttävää, se on "Kuinka saan lapseni nukkumaan yön läpi". Vaikka kaikki varoittavat sinua siitä, että unesi menee ulos ikkunasta, kun vauva tulee mukaan, mikään ei koskaan valmistanut sinua kuinka vaikeaa on, kunnes se todella tapahtuu.
Kun vauva vanhenee, tunnet heidät paremmin. Alat pystyä erottamaan heidän nälkäiset itkunsa väsyneistä itkistään ja alkaa hitaasti päästä uran ymmärtämiseen toisiaan. Mutta jos on jotain, joka kannattaa muistaa noina vanhemmuuspäivinä, se on, että jokainen vauva on erilainen. Vaikka jotkut vauvat ovat suuria ratapölkkyjä heti lepakosta, toiset tarvitsevat enemmän aikaa. Tämä on täysin normaalia!
Vaikka jokainen vauva nukkuu yön aikana omalla ajallaan, voit tehdä asioita auttaaksesi nopeuttamaan prosessia pitkin. Kiinnitä kaiken mitä sinun tarvitsee tietää.
Aloita oikeaan aikaan
Yksi niistä asioista, jotka sinun on juuri hyväksyttävä vanhemmuudesta, on, että uniaikataulusi muuttuu - ainakin aluksi. Vastasyntyneet on ruokittava 2–3 tunnin välein, mikä tarkoittaa, että nukkumispäivät keskeytyksettä on kaukainen muisti, mutta vain pienen ajanjakson ajan. Vaikka se voi olla houkuttelevaa yrittää "korjata" jokainen viimeinen asia auttaa vauvaasi nukkumaan noina aikoina, yritä ottaa se helposti. Vauvan täytyy silti herätä ruokintaan ja palaat pian normaaliksi (vaikka se ei tuntuisi siltä!)
Anna talon tulla hieman sotkuiseksi, pysyä pyjamasi ja nukkua, kun pystyt noiden alkukuukausien aikana. Hyvä uutinen on, että vauvan vanhetessa heidän ei tarvitse ruokkia niin paljon yöllä. Tämä tarkoittaa, että pitkät unet eivät ole liian kaukana!
Kuinka saada vauva nukkumaan läpi yön
Kun pikkuinen on kehityksessä valmis nukkumaan yön läpi (noin 6 kuukautta vanha), voit tehdä useita asioita, jotka voit tehdä prosessin auttamiseksi.
- Luo nukkumisrutiini
Nykyaikaisten rutiinien avulla voit tehdä saman asian joka ilta ennen vauvan laskemista. Kun teet ne joka ilta, heistä tulee pian signaali vauvallesi, että on aika rauhoittua ja valmistautua rauhalliseen yöhön edessä.
Monet ihmiset pysyvät samanlaisessa aikataulussa: Play -> kylpy -> kirja -> syöttö -> sänky
Ota selvää, mikä toimii sinulle ja perheellesi, ja yritä pitää kiinni siitä.
- Pidä lämpötila mielessä
Samankaltaiset aikuiset, vauvat kamppailevat nukahtaakseen, kun he ovat liian kuumia tai kylmiä. Pidä vauvasi huoneen lämpötila välillä 20–22 celsiusastetta ja varmista, että ne ovat pukeutuneet nukkumispukuun, joka on mukava ja hengittävä.
Valmistettu 95% bambusta ja 5% elastaanista, Zipster vauvankasvu ovat pehmeitä ja mukavia vauvan ihoa vastaan. Tämä auttaa estämään heitä tulemasta liian kylmiksi tai ylikuumenemasta koko yön pitämällä heidät tiukasti ja viihtyisinä kaikkina tunteina - ehdottomana on putoamisen ja nukkumisen vuoksi.
- Kokeile valkoista melua
Vaikka jotkut vauvat saattavat pystyä nukkumaan palohälytyksen äänen läpi, toiset voivat helposti herätä ulkoisen melun ääni. Kokeile valkoisen kohinan konetta auttamaan vauvaa ajautumaan rauhallisesti auttamaan hukkumaan ääniä ulkopuolelle tai kotona.
- Kokeile uniharjoittelua
Onneton asia "uniharjoittelussa" on sanamuoto, jota käytetään kuvaamaan yleistä prosessia. Vaikka joitain uniharjoittelutekniikoita voidaan pitää hieman ankarampia ja kiistanalaisempia, siellä on paljon muita uniharjoittelutekniikoita, jotka auttavat pientä nukkumista läpi.
Tuolimen menetelmän nouto- ja laitemenetelmästä on olemassa lukemattomia lempeitä tapoja rohkaista vauvaasi putoamaan ja nukkumaan. Muista vain valita hyvä aika. Jos vauvasi ei tunne hyvin, on vasta aloittamassa lastentarhaa tai käy läpi uuden suuren muutoksen, on parasta pidättää, kunnes olet takaisin tasaisessa rutiinissa.
- Olla realistinen
Jos vauvasi hampaita tai kärsiä kylmästä, on todennäköistä, että heillä on vaikea nukkua. Sen sijaan, että yrittäisit kipeästi kerätä aivojasi tapoja saada pieni nukkumaan yön läpi tällaisella kerrallaan, tee parhaasi ollaksesi siellä pienelle. Muista, että hammaslääke ja vilustuminen ovat vain väliaikaisia. Sinä olet toisella puolella nopeasti!