Lapsesi nukkumisaikataulun hallinta tällä lomakaudella
Lomat voivat olla stressaava aika uusille vanhemmille. Vaikka odotat viettää aikaa rakkaansa kanssa, et voi muuta kuin kuristaa, kun ajattelet yrittämistä saada vauva pysymään heidän nukkumisaikataulussaan. Varsinkin jos he turvautuvat eeppisiin sulamisiin, kun he eivät saa tarvitsemiaan unta.
Joten miten voit hallita lapsesi nukkumisaikataulua tällä lomakaudella menettämättä mieltäsi? Tässä on mitä sinun on tiedettävä.
Kuinka hallita vauvasi unirutiinia, kun olet poissa
Jos lapsilla on jotain totta, se on, että uni herättää nukkumisen. Kun vauvasi nukkuu tarpeeksi päivän aikana, tämä lisää heidän mahdollisuuksiaan saada hyvää yötä - jotain, joka on erittäin tärkeä sekä kuplalle että vanhemmille tällä lomakaudella.
Viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on käsitellä usein herätyksiä koko yön, koska vauvasi meni nukkumaan ylenmääräisesti. Tämä ei ole hauskaa kenellekään ja voi laittaa vakavan pellin loma -hurraa. Unen puute ei ole vitsi!
Joten mitä voit tehdä? Varsinkin koska suurin osa uusista vanhemmista on poissa kotoa vierailevista rakkailleen, mailin päässä tavanomaisista arjen rutiineistaan.
Ensinnäkin, hengitä syvään. Ajat itsesi hulluksi yrittäessäsi pysyä samassa aikataulussa, jota vauva nauttii joka päivä, kun olet ulkona. Vaikka voit tehdä asioita auttaaksesi pientä ajautumista päivällä, yritä olla tuntematta tappamatta, kun tavallisiin rutiineihisi on ymmärrettäviä muutoksia - jotkut asiat ovat vain hallinnassasi.
Tästä huolimatta on vinkkejä ja temppuja, joita voit käyttää auttamaan pientäsi putoamaan ja nukkumaan koko päivän. Näin: miten:
Siirrä nukkua aikoja eteenpäin
Laita vauva alas 30 minuuttia ennen heidän tavanomaista nukkumisaikaansa. Tämä antaa sinulle tarpeeksi aikaa auttaa vauvaasi nukahtamatta riskittämättä, että heistä tulee ylenmääräisiä ja ärtyneitä.
Tuo vaunusi mukaan
Jos oleskelet talossa, joka on täynnä ihania (ja kovaa) sukulaisia, vauvasi voi helposti olla yliarvioitu ja haluton nukahtamaan. Jos tunnet, että vauvasi tulee rapu kaikesta toiminnasta, pidä tauko ja mene kävelylle vaunun kanssa. Tämä voi auttaa pientä yhtä ajautumaan ja antaa sinulle ansaitun tauon kaaoksesta.
Pidä asiat mahdollisimman normaalina
Kokeile luoda pikkuinen nukkumisasetus muualle. Tuo mukaan valkoisen kohinan koneesi ja työnnä ne niihin Suosikki unihäkki. Tämä voi auttaa vauvaasi tuntemaan olonsa mukavaksi ja mukavaksi, vaikka he olisivat kaukana kotoa.
Harjoittele napsia matkasängyssä
Jos lapsesi on tottunut siihen, että suurin osa heidän napsistaan heidän pinnasängystään kotona, äkillisen siirtymisen matkasängyyn voi olla hiukan räikeä. Siksi on aina kätevää saada vauva tottumaan matkasängyosi ennen kuin lähdet lomakauteen.
Laita matkakeskuksen vauvan huoneeseen ja aloita pieni antamalla heidät ottamaan yhden nukkumaan päivässä pari viikkoa ennen joulua. Tämä auttaa heitä tottumaan nukkumaan uudessa tilassa sen sijaan, että toivoisit parasta, kun olet poissa.
Löydä hiljainen tila
Joskus pahin tapahtuu ja lapsesi Point Blank kieltäytyy nukkumasta. Vaikka jotkut kiddot voivat ohittaa nukkumaansa ilman ongelmia, tämä voi ilmaista katastrofin toisille, jotka muuttuvat nopeasti ylenmääräisiksi ja ärtyistä loppupäivän ajan.
Ei ole mitään syytä tuhlata koko päivän epätoivoisesti yrittää saada vauva nukkumaan. Olet ehkä pysynyt kotona! Joskus on hyvä hyväksyä tappio. Muista, että tämä takaisku on vain väliaikainen. Kun lapsesi vanhenee, nämä muistot ovat menneisyyttä.
Jos olet tekemisissä Napless -tilanteessa, yritä löytää hiljainen tila lapsellesi rentoutua sen sijaan. Löydä hiljainen huone ja yritä lukea heidän suosikkikirjojaan tai tehdä muita rauhoittavia aktiviteetteja auttaakseen heitä tukemaan. Vaikka se ei välttämättä ole yhtä hyödyllistä kuin torkut, rauhan ja hiljaisuuden ajan löytäminen voi tehdä napattomalle lapselle hyvän maailman.
Mene helposti itsellesi
Tavallisten rutiinejesi vastainen voi olla minkä tahansa vanhempien hermoja. Vaikka helpommin sanottu kuin tehty, yritä mennä helposti itsellesi ja muista, että lomakausi on lyhytaikainen. Vaikka unohdettu nukkuminen voi tuntua maailman lopusta, voit aina palata takaisin raiteilleen palattuaan kotiin. Joten sen sijaan, että vietät koko joulusi huolestuttaessa nukkua rutiineista ja nukkumisaikatauluista, tee parhaasi nauttiaksesi itsestäsi aina kun pystyt.
Lapsesi nukkumisaikataulun hallinta tällä lomakaudella
Yritetään hallita lapsesi nukkumisaikataulua, kun olet poissa kotoa tällä lomakaudella, voi olla hieman hankala. Yritä käyttää yllä olevia vinkkejä ja temppuja auttaaksesi pientä ajautumista mahdollisuuksien mukaan ja muista, että kaikki takaiskut ovat vain väliaikaisia. Sait tämän!