Não é maravilhoso quando você pode levar seu bebê a uma rotina de sono bastante regular? Pode levar muitos meses para chegar lá e, depois de conseguir, é pura felicidade. A última coisa que os pais de um bebê querem ouvir é a regressão do sono, mas, infelizmente, é exatamente isso que pode acontecer em torno da marca de 10 meses. Pode ser tão chocante para o sistema que parece que você tem um recém -nascido mais uma vez, e fica se perguntando como vai passar por esse estágio.

Não se preocupe, pois reunimos um guia de sobrevivência útil para se referir durante a regressão do sono de 10 meses. Então, vamos pular direto.

É normal e é temporário

A primeira coisa que os pais precisam entender é que a regressão do sono de 10 meses é normal e é temporária. Pode acontecer até com o bebê mais de rotina, é apenas parte das muitas fases pelas quais passam. E essa palavra "fase" também é importante lembrar, porque, como qualquer outra fase - isso também passará.

Esses dois pontos são fáceis de dizer, mas pode ser constante lembrar e até mesmo algumas conversas animadas para ficar ciente desses fatos, especialmente quando é tarde da noite e seu filho está chorando, chorando e nem perto de um estado de paz e sono .

De um modo geral, a regressão do sono tende a durar duas a seis semanas. Não é um período enorme, mas quando você está no meio - pode parecer uma vida inteira. As regressões do sono são mais comuns quando seu bebê está passando por um marco de desenvolvimento, dentição ou quando estão doentes. Os marcos do desenvolvimento e a dentição se aplicam a crianças de 10 meses.

Quanto sono sua criança de 10 meses deve estar recebendo?

Também vale a pena notar quanto sono um bebê de 10 meses deveria estar recebendo. Eles não precisam tanto quanto um recém -nascido, então você também precisa ajustar suas expectativas. A maioria dos bebês nessa idade precisa de 13 a 16 horas de sono em 24 horas. O período noturno tende a representar de 10 a 12 horas. Idealmente, também existem dois cochilos diurnos para cobrir o restante do sono necessário.

Não desista da consistência e da programação

Pode ser muito tentador durante um período de regressão do sono apenas desistir de um cronograma e técnicas que funcionaram no passado. Este é um grande erro, pois você precisa confiar nessas técnicas ainda mais durante a regressão do sono.

A consistência é sempre importante e, aos 10 meses de idade, é vital para que seu bebê não comece a formar hábitos de sono "ruins". A consistência geralmente não será paga imediatamente, mas demorará um pouco para que os resultados se apodreçam - mas eles se apossarão.

Como seu bebê está crescendo e mudando, pode ser necessário ajustar um pouco a programação do sono, mas não jogue pela janela. Pode ser que os cochilos sejam a parte mais difícil do seu pequeno ou das horas durante a noite. Faça uma promessa a si mesmo de que você seguirá o cronograma, mesmo que não obtenha resultados rápidos.

Uma rotina de dormir é essencial

Assim como é consistente em abaixar seu bebê para cochilos e hora de dormir ao mesmo tempo todos os dias, também é importante criar uma rotina de dormir. Essas são as coisas que você faz para dormir que podem ajudar a acalmar seu bebê e sinalizar para que seja hora de dormir.

Algumas coisas que você pode tecer em sua rotina incluem:

• Evitando atividades estimulantes e sons altos antes de uma soneca ou hora de dormir
• Tocando música suave suave enquanto as prepara para dormir
• Usando a saco de dormir ou tog para mantê -los confortáveis ​​e sua temperatura corporal regulada
• Banhe -os antes de dormir à noite
• Leia uma história para eles
• Colocando -os no chão quando você vê que eles estão dormindo
• Não os alimente muito perto de uma soneca ou hora de dormir
• Mantenha a sala pouco iluminada

Este também é um ótimo momento para incentivar a auto-morta, o que significa que você não precisa tomar medidas para acalmá-los para dormir. A auto-somatação acontece já em três meses, mas quando eles têm seis meses, deve ser uma prioridade para ensinar.

Quaisquer interações noturnas precisam ser mantidas no mínimo

Se você precisar entrar e verificar seu bebê durante a noite, as interações precisam ser mantidas no mínimo. Isso significa que você diz o mínimo possível e não fica na sala por muito tempo. Este é muito mais fácil dizer do que fazer e provavelmente é a dica mais difícil de seguir. Mantendo as interações curtas Deixe seu bebê saber que não é hora de despertar ou tempo de reprodução, que é hora de dormir.

Você vai passar por isso

No meio da regressão do sono de 10 meses, pode ser muito difícil acreditar que há um fim e que você passará por isso, mas graças a essas dicas, você deve ver o outro lado do túnel antes de perceber.