Se há alguma dúvida na mente de um novo pai, é "como faço para que meu bebê durma a noite toda". Enquanto todo mundo avisa que seu sono sairá pela janela quando seu bebê aparecer, nada pode prepará -lo para o quão difícil é até que isso realmente aconteça.
À medida que seu bebê fica mais velho, você os conhece melhor. Você começa a distinguir seus gritos famintos de seus gritos cansados e lentamente começa a entrar em um ritmo de entender um ao outro. Mas se há algo que vale a pena lembrar naqueles novos dias de paternidade, é que todo bebê é diferente. Enquanto alguns bebês são ótimos que dormem logo de cara, outros precisam de mais tempo. Isso é completamente normal!
Enquanto todo bebê dorme a noite toda em seu próprio tempo, há coisas que você pode fazer para ajudar a acelerar o processo. Fique por aí para tudo o que você precisa saber.
Comece na hora certa
Uma dessas coisas que você precisa aceitar sobre a paternidade é que seu horário de sono mude - pelo menos para começar. Os recém-nascidos precisam ser alimentados a cada 2-3 horas, o que significa que seus dias de dormir sem interrupção serão uma memória distante, mas apenas por um pequeno período de tempo. Embora possa ser tentador tentando "consertar" tudo para ajudar seu bebê a dormir naqueles primeiros dias, tente ir com calma. Seu bebê ainda precisa acordar para se alimentar e em breve você voltará ao normal (mesmo que não pareça!)
Deixe a casa ficar um pouco bagunçada, fique no seu pijama e durma quando puder durante os primeiros meses. A boa notícia é que, à medida que seu bebê envelhece, eles não precisam se alimentar tanto durante a noite. Isso significa que longas noites de sono não estão muito longe!
Como fazer seu bebê dormir a noite toda
Quando o seu filho estiver pronto para dormir a noite toda (cerca de 6 meses de idade), há várias coisas que você pode fazer para ajudar o processo.
- Crie uma rotina de dormir
As rotinas de dormir permitem que você faça a mesma coisa todas as noites antes de abaixar seu bebê. Depois de fazê -los todas as noites, em breve eles se tornarão um sinal para o seu bebê de que é hora de se acalmar e se preparar para uma noite repousante pela frente.
Muitas pessoas se mantêm a um cronograma semelhante a isso: Play -> Bath -> Book -> Feed -> Bed
Descubra o que funciona para você e sua família e tente cumpri -lo.
- Lembre -se da temperatura em mente
Semelhante aos adultos, os bebês lutam para adormecer quando estão muito quentes ou frios. Mantenha a temperatura do quarto do seu bebê entre 20 a 22 graus Celsius e verifique se eles estão vestidos com um terno de sono que é confortável e respirável.
Feito de 95% de bambu e 5% elastane, Zipster Babygrows são macios e confortáveis contra a pele do seu bebê. Isso ajuda a impedir que eles fiquem muito frios ou superaquecendo durante toda a noite, mantendo -os confortáveis e aconchegantes a qualquer hora - uma necessidade absoluta para cair e permanecer dormindo.
- Experimente o ruído branco
Embora alguns bebês possam dormir com o som de um alarme de incêndio, outros podem facilmente ser acordados pelo som do ruído externo. Para ajudar a afogar sons fora ou em casa, tente usar uma máquina de ruído branco para ajudar seu bebê a se afastar pacificamente.
- Tente treinamento para dormir
A coisa infeliz sobre "treinamento do sono" é a redação usada para descrever um processo geral. Embora algumas técnicas de treinamento do sono possam ser vistas como um pouco mais duras e controversas, existem muitas outras técnicas de treinamento do sono por aí para ajudar seu filho a dormir.
Desde o método de retirada e adição ao método da cadeira, existem inúmeras maneiras gentis de incentivar seu bebê a cair e permanecer dormindo. Lembre -se de escolher um bom tempo. Se o seu bebê não está se sentindo bem, está apenas começando o berçário ou está passando por outra grande mudança, é melhor adiar até que você volte a uma rotina constante.
- Ser realista
Se o seu bebê está em dentição ou sofre de um resfriado, é provável que eles tenham uma noite difícil de dormir. Em vez de tentar desesperadamente acumular seu cérebro para obter maneiras de fazer com que seu filho durma a noite toda em um momento como esse, faça o possível para estar lá para o seu filho. Lembre -se de que a dentição e os resfriados são apenas temporários. Você estará fora do outro lado em pouco tempo!