Gerenciando o horário de sono do seu filho nesta temporada de festas
As férias podem ser um momento estressante para os novos pais. Enquanto você está ansioso para passar um tempo com os entes queridos, não pode deixar de se encolher quando pensa em tentar fazer com que seu bebê siga o horário de sono. Especialmente se eles recorreram a colapsos épicos quando não dormem.
Então, como você pode gerenciar a programação de sono de seu filho nesta temporada de férias sem perder a cabeça? Aqui está o que você precisa saber.
Como gerenciar a rotina de sono do seu bebê quando você estiver fora
Se há algo verdadeiro nas crianças, é que o sono gera dormir. Quando seu bebê está dormindo o suficiente durante o dia, isso aumenta suas chances de descansar uma boa noite - algo muito importante para Bub e pais nesta temporada de férias.
A última coisa que você quer fazer é lidar com despertadores frequentes a noite toda, porque seu bebê foi para a cama cansado. Isso não é divertido para ninguém e pode prejudicar o seu feriado. A privação do sono não é brincadeira!
Então, o que você pode fazer? Especialmente porque a maioria dos novos pais estará longe de casa visitando entes queridos, a quilômetros de suas rotinas cotidianas habituais.
Primeiras coisas primeiro, respire fundo. Você ficará louco tentando manter a mesma programação que seu bebê gosta todos os dias quando você está fora de casa. Embora haja coisas que você possa fazer para ajudar seu filho durante o dia, tente não se sentir derrotado quando houver mudanças compreensíveis para suas rotinas habituais - algumas coisas estão fora do seu controle.
Dito isto, há dicas e truques que você pode utilizar para ajudar o seu filho a cair e permanecer dormindo ao longo do dia. Aqui está como:
Mova os tempos de soneca para a frente
Abaixe seu bebê 30 minutos antes da hora habitual da soneca. Isso lhe dá tempo suficiente para ajudar seu bebê a adormecer sem arriscá -lo se tornando cansado e irritado.
Traga seu carrinho
Se você estiver em uma casa cheia de parentes adoráveis (e barulhentos), seu bebê pode facilmente se tornar superestimulado e relutante em adormecer. Se você pode sentir seu bebê ficando mal -humorado de toda a ação, faça uma pausa e passe com o carrinho de bebê. Isso pode ajudar seu pequeno a se afastar e oferece uma pausa muito merecida do caos.
Mantenha as coisas o mais normal possível
Tente recriar o cochilo do seu filho em outro lugar. Traga sua máquina de ruído branco e coloque -os para o seu saco de sono favorito. Isso pode ajudar seu bebê a se sentir confortável e à vontade, mesmo que esteja longe de casa.
Pratique cochilos em um berço de viagem
Se seu filho estiver acostumado a ter a maioria dos cochilos no berço em casa, fazer uma mudança abrupta para um berço de viagem pode ser um pouco chocante. É por isso que é sempre útil que seu bebê acostuma com o seu berço de viagem antes de sair nesta temporada de férias.
Coloque o berço de viagem no quarto do seu bebê e comece pequeno, fazendo com que eles tirem uma soneca por dia algumas semanas antes do Natal. Isso os ajuda a se acostumar a dormir em um novo espaço, em vez de esperar o melhor quando você estiver fora.
Encontre um espaço tranquilo
Às vezes, o pior acontece e seu filho em branco se recusa a tirar uma soneca. Enquanto alguns pequenos podem pular seus cochilos sem problemas, isso pode significar desastre para outros que rapidamente se tornarão cansados e irritados pelo resto do dia.
Não faz sentido desperdiçar seu dia inteiro tentando desesperadamente fazer seu bebê dormir. Você também pode ter ficado em casa! Às vezes, não há problema em aceitar a derrota. Lembre -se, esse revés é apenas temporário. À medida que seu filho envelhece, essas memórias serão uma coisa do passado.
Se você estiver lidando com uma situação de soneca, tente encontrar um espaço silencioso para o seu filho relaxar. Encontre uma sala silenciosa e tente ler seus livros favoritos ou fazer outras atividades calmantes para ajudá -los a acabar. Embora possa não ser tão benéfico quanto uma soneca, encontrar tempo para paz e tranquilidade pode fazer um bem de Napless, um mundo de bem.
Vá com calma
Ir contra suas rotinas habituais pode ser estressante para qualquer pai. Embora seja mais fácil falar do que fazer, tente ficar com calma e lembre-se de que o período de férias tem vida curta. Embora uma soneca perdida possa parecer o fim do mundo, você sempre pode voltar aos trilhos quando voltar para casa. Então, em vez de gastar todo o seu Natal preocupando -se com as rotinas de soneca e horários de sono, faça o possível para se divertir sempre que puder.
Gerenciando o horário de sono do seu filho nesta temporada de festas
Tentar gerenciar o horário de sono de seu filho quando você estiver longe de casa, esta temporada de festas pode ser um pouco complicado. Tente usar as dicas e truques acima para ajudar o seu filho quando possível e lembre -se de que quaisquer contratempos são apenas temporários. Você conseguiu isso!