Если есть какие -либо вопросы на уме нового родителя, то «как мне заставить моего ребенка спать всю ночь». В то время как все предупреждают вас, что ваш сон выйдет в окно, как только ваш ребенок придет, ничто не может подготовить вас к тому, как это сложно, пока это не произойдет.
Когда ваш ребенок становится старше, вы узнаете их лучше. Вы начинаете иметь возможность отличать их голодные крики от их уставших криков и медленно начинать попадать в канавку понимания друг друга. Но если есть что -то, что стоит запомнить в эти новые дни родительства, это то, что каждый ребенок отличается. В то время как некоторые дети - отличные спящие сразу же, другим нужно больше времени. Это совершенно нормально!
В то время как каждый ребенок спит всю ночь в свое время, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь ускорить процесс. Оставьте все, что вам нужно знать.
Начать в нужное время
Одна из тех вещей, которые вы только что должны принять о родительстве, заключается в том, что ваш график сна изменится - по крайней мере, для начала. Новорожденных нужно питаться каждые 2-3 часа, что означает, что ваши дни сна без перерыва будут отдаленными воспоминаниями, но только в течение небольшого периода времени. Хотя это может быть заманчиво, пытаясь «исправить» каждую последнюю вещь, чтобы помочь вашему ребенку спать в те ранние дни, постарайтесь успокоиться. Вашему ребенку все еще нужно просыпаться, чтобы накормить, и вы скоро вернетесь к нормальной жизни (даже если это не так!)
Пусть дом станет немного грязным, оставайтесь в пижаме и засчитесь, когда сможете в эти первые месяцы. Хорошая новость заключается в том, что по мере того, как ваш ребенок становится старше, им не придется кормить столько ночью. Это означает, что долгие ночи сна не слишком далеко!
Как заставить ребенка спать всю ночь
Как только ваш малыш будет готова спать всю ночь (около 6 месяцев), есть различные вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь процессу.
- Создать рутину перед сном
Процедуры перед сном позволяют вам делать то же самое каждую ночь, прежде чем опустить ребенка. Как только вы делаете их каждую ночь, они скоро станут сигналом для вашего ребенка, что пришло время успокоиться и подготовиться к спокойной ночи впереди.
Многие люди придерживаются расписания, подобного этому: Play -> Bath -> Book -> Feed -> кровать
Узнайте, что работает для вас и вашей семьи, и постарайтесь придерживаться этого.
- Помнить о температуре
Подобно взрослым, дети изо всех сил пытаются заснуть, когда они слишком горячие или холодные. Держите температуру комнаты вашего ребенка от 20 до 22 градусов по Цельсию и убедитесь, что они одеты в костюм для сна, который удобен и воздухопроницаемый.
Сделано из 95% бамбука и 5% эластана, Zipster Babygrows Мягкие и удобны для кожи вашего ребенка. Это помогает предотвратить их становляться слишком холодным или перегреться в течение ночи, сохраняя их уютные и уютные в любое время - абсолютное необходимо для того, чтобы упасть и заснуть.
- Попробуйте белый шум
В то время как некоторые дети могут спать через звук пожарной сигнализации, другие могут легко разбудить звук внешнего шума. Чтобы помочь заглушить звуки снаружи или дома, попробуйте использовать машину из белого шума, чтобы помочь вашему ребенку мирно уйти.
- Попробуйте тренировки сна
К сожалению, в «тренировке сна» - это формулировка, используемая для описания общего процесса. В то время как некоторые методы обучения сна могут рассматриваться как немного более резкие и противоречивые, есть много других методов обучения сна, которые помогут вашему малышу спать.
От метода пикапа и поставки до метода стула, есть бесчисленное множество нежных способов побудить вашего ребенка упасть и оставаться спящим. Просто не забудьте выбрать хорошее время. Если ваш ребенок не чувствует себя хорошо, только начинает детскую или переживает еще одно большое изменение, лучше всего удержаться, пока вы не вернетесь в устойчивую рутину.
- Быть реалистичным
Если ваш ребенок прорезывает зубы или страдает от простуды, скорее всего, у него будет сложная ночь сна. Вместо того, чтобы отчаянно пытаться загрязнять свой мозг, чтобы заставить вашего малыша спать всю ночь, сделайте все возможное, чтобы быть там для своего малыша. Помните, что прорезывание зубов и простуды только временные. Вы выйдете на другую сторону в кратчайшие сроки!