Разве это не замечательно, когда вы можете заставить своего ребенка в довольно регулярную рутину сна? Чтобы добраться туда, может потребоваться много месяцев, и как только вы это достигнете, это чистое блаженство. Последнее, что родители ребенка хотят услышать,-это регрессия сна, но, к сожалению, это именно то, что может произойти на 10-месячной отметке. Это может быть настолько шокирующим для системы, что кажется, что у вас есть новорожденный снова, и вы останетесь задуматься о том, как вы пройдете через этот этап.

Не волнуйтесь, поскольку мы собрали удобное руководство по выживанию, чтобы обозначить во время 10-месячной регрессии сна. Итак, давайте прыгнем прямо в.

Это нормально и временно

Первое, что родители должны понять, это то, что 10-месячная регрессия сна нормальная и временная. Это может случиться с самым рутинным ребенком, это лишь часть многих этапов, через которые они проходят. И это слово «фаза» также важно помнить, потому что, как и все остальные фазы - это тоже пройдет.

Эти два момента легко сказать, но это может потребоваться постоянное напоминание, и даже некоторые бодровые разговоры, чтобы оставаться в курсе этих фактов, особенно когда уже поздно ночью и ваш малыш расстроен, плачет и нигде не близко к состоянию мира и сна Полем

Вообще говоря, регрессия сна, как правило, длится две -шесть недель. Это не огромный период, но когда вы находитесь в гуще - это может чувствовать себя как всю жизнь. Регрессии сна наиболее распространены, когда ваш ребенок переживает веху развития, прорезывание зубов или когда он болен. Вехи развития и прорезывание зубов относятся к 10-месячным детям.

Сколько сон должен получить ваш 10-месячный ребенок?

Стоит также отметить, сколько сон должен быть 10-месячный ребенок. Им не нужно столько же, сколько новорожденного, поэтому вам также приходится корректировать свои ожидания. Большинство детей в этом возрасте нуждаются в 13-16 часов сна за 24 часа. В течение ночи, как правило, составляет 10-12 часов. В идеале, есть также два дневных смены, чтобы покрыть остальную часть необходимого сна.

Не отказывайтесь от последовательности и графика

Это может быть очень заманчивым в период регрессии сна, чтобы просто отказаться от графика и методов, которые работали в прошлом. Это большая ошибка, так как вам нужно полагаться на эти методы еще больше во время регрессии сна.

Последовательность всегда важна, и в 10 месяцев это жизненно важно, чтобы ваш ребенок не начал формировать «плохие» привычки сна. Последовательность обычно не окупается сразу, скорее, для получения результатов потребуется некоторое время, но они завладут.

Поскольку ваш ребенок растет и меняется, может потребоваться немного настроить график сна, но не выбросить его в окно. Может случиться так, что дремоты - самая сложная часть для вашего малыша или в течение ночи. Пообещайте себе, что вы будете придерживаться графика, даже если он не получит быстрых результатов.

Очень важна рутина перед сном

Так же, как постоянно откладывать ребенка на смену и время сна в одно и то же время, каждый день, также важно создать рутину перед сном. Это то, что вы делаете, ведущие ко сну, которые могут помочь успокоить вашего ребенка и сигнализировать им, что пора спать.

Некоторые вещи, которые вы можете вплетать в свою рутину, включают:

• Избегая стимулирующей деятельности и громких звуков перед сном или перед сном
• Играть в мягкую успокаивающую музыку, готовив их ко сну
• Использование спальный мешок или тог Чтобы они были комфортными и регулируются температурой тела
• Купить их перед сном вечером
• Прочитайте им историю
• Установите их, когда вы видите, что они спят
• Не кормите их слишком близко к сну или перед сном
• Держите комнату смутно освещенной

Это также прекрасное время, чтобы поощрять самообеспечение, а это означает, что вам не нужно принять меры, чтобы успокоить их, чтобы спать. Самоуболезнение происходит уже в три месяца, но к тому времени, когда они проходят шесть месяцев, это должно быть приоритетом для обучения.

Любые поздние ночные взаимодействия должны быть сведены к минимуму

Если вам нужно войти и проверить своего ребенка ночью, взаимодействие должно быть сведено к минимуму. Это означает, что вы говорите как можно меньше, и вы не остаетесь в комнате надолго. Это гораздо легче сказать, чем сделать, и, вероятно, самый сложный совет. Сохраняя взаимодействие коротким, сообщите вашему ребенку, что это не время пробуждения или время игры, что пришло время сна.

Вы справитесь с этим

В середине 10-месячной регрессии сна, может быть очень трудно поверить, что есть конец, и что вы пройдете через это, но благодаря этим советам вы должны увидеть другую сторону туннеля, прежде чем вы его узнаете.